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Lotus : le manuel est publié !

BF admin — Wed, 06 Aug 2025 10:43:25 +0000

Lotus, c’est désormais aussi un manuel : un livre-outil pour faire dialoguer yoga et poésie, pensé autant pour les professionnels que pour les groupes en quête d’expression sensible et de mieux-être.

Un manuel en trois mouvements

Le premier chapitre Asana propose un panorama clair des postures, des échauffements articulaires aux postures debout, assises, à genoux, ventrales et allongées, avec des consignes pas à pas pour tous les niveaux.
Chaque séquence met l’accent sur le respect du corps, l’adaptation, l’écoute du souffle et l’installation progressive d’une présence intérieure qui prépare à l’expérience poétique partagée.

Respirer, jouer, méditer

Le deuxième chapitre explore la respiration (pranayama), la pleine conscience et des jeux inspirés du yoga pour créer un cadre sécurisant, ludique et coopératif.
Des exercices simples de respiration, de relaxation guidée et de visualisation aident à apaiser le système nerveux, renforcer la concentration et ouvrir un espace d’imaginaire commun.

Quand le yoga rencontre la poésie

Le troisième chapitre présente la démarche Lotus : une méthode innovante qui associe pratiques corporelles et écriture poétique pour soutenir la santé mentale et l’inclusion sociale des jeunes réfugiés et migrants à Paris, Athènes et Berlin.
On y découvre des sessions clés en main où chaque séance articule postures, souffle, lectures de poèmes et ateliers d’écriture autour de thèmes comme la résilience, la voix, la transformation, les rêves et l’appartenance.

Un outil pour les praticiens

Le manuel s’adresse aux enseignants, travailleurs sociaux, artistes, thérapeutes ou animateurs qui souhaitent intégrer le yoga et la poésie à leurs pratiques, avec des déroulés précis, adaptables et inclusifs.
Inspiré par les ateliers menés auprès de jeunes réfugiés, il propose une méthodologie transférable à d’autres contextes éducatifs, sociaux ou culturels.

Bonus : découvrir Lotus sur chaise

Une section bonus décrit un atelier d’initiation de deux heures de yoga sur chaise, idéal pour découvrir la démarche Lotus quand la mobilité est réduite ou que les conditions matérielles sont limitées.
Cette entrée en matière offre un format souple pour tester la méthode, rencontrer un groupe et ouvrir, tout en douceur, un espace de parole et de création collective.

Lotus tutoriels

BF admin — Wed, 25 Jun 2025 11:06:01 +0000

Fotini Dimitriou, professeure de yoga et responsable du projet Lotus, présente dans deux tutoriels les principales postures pouvant être utilisées dans les ateliers du projet Lotus.

Les postures, bien connues du yoga, ont été simplifiées et adaptées pour des intervenants et participants novices. L’objectif est de proposer une méthode claire, simple à suivre et accessible, avec une exigence physique modérée.

Deux vidéos d’environ dix minutes chacune expliquent : les postures allongées, puis les postures debout. Cette organisation suit une classification traditionnelle du yoga.

Les vidéos ont été filmées par Sur Mesure dans leur studio à Berlin.

Berlin : Clôture festive du projet Lotus à IBZ Berlin

BF admin — Sun, 15 Jun 2025 20:05:50 +0000

Le samedi 24 mai 2025, le projet Lotus a vécu un moment fort de sa trajectoire avec un événement festif et participatif organisé à l’International Begegnungszentrum der Wissenschaft (IBZ Berlin). Ce centre d’accueil et d’échanges, dédié aux chercheurs internationaux en séjour temporaire, a offert un cadre convivial et stimulant pour célébrer la fin de ce projet unique mêlant yoga, poésie et expression créative.

L’IBZ Berlin, situé dans le quartier de Wilmersdorf, est reconnu pour ses infrastructures favorisant l’intégration interculturelle. Il met à disposition des logements, des espaces de travail, une salle de spectacle ainsi que divers lieux de rencontre, participant activement à la promotion de la diversité scientifique et culturelle.

Programme de la soirée de clôture

La soirée débutait à 18h30 avec la projection du film Lotus Flowers, un témoignage profond de l’aventure collective, donnant la parole aux participants à travers leurs poèmes, récits et moments de partage. Ce film a permis au public de plonger dans l’expérience sensible et engagée du projet.

À 19h00, une séance d’échange ouverte a réuni participants, organisateurs et spectateurs. Ce dialogue a offert un espace pour confronter les vécus intimes des réfugiés avec le regard extérieur du quartier, révélant combien les réalités de l’exil restent souvent méconnues du grand public européen.

La soirée s’est conclue à 20h00 par un concert du duo Jérusafrin, apportant une ambiance musicale poétique et chaleureuse qui a magnifié cette clôture.

Un temps fort pour la visibilité et l’inclusion

Cet événement final a permis de :

Mettre en lumière publiquement la parole des participants, en valorisant leurs créations artistiques et narratives.
Partager leurs expériences au-delà du cercle restreint de l’atelier.
Tisser des liens entre réfugiés, habitants du quartier et résidents de l’IBZ.
Offrir une traduction artistique et émotionnelle de leur vécu, grâce au film et à la musique.

Par cette soirée conviviale et riche en émotions, le projet Lotus a renforcé son engagement pour l’inclusion sociale par les arts, favorisant une meilleure compréhension interculturelle et un dialogue durable entre communautés.

Cet événement à Berlin marque une étape importante dans la diffusion et l’impact du projet Lotus, illustrant la puissance des arts combinés à des pratiques corporelles pour accompagner et valoriser les parcours migratoires.

Paris – Événement Refugee-Lab / Maison des Réfugiés de Paris

BF admin — Wed, 30 Apr 2025 15:58:10 +0000

Du 22 au 27 avril 2025, La Maison des Réfugiés à Paris a été le théâtre d’une première édition du programme R-Lab, organisée par La Transplanisphère et Singa Paris. Cette semaine consacrée aux arts et à l’inclusion a rassemblé acteurs sociaux, artistes et institutions européennes autour d’une mission commune : faciliter l’accès des réfugiés à l’éducation non formelle par des méthodologies artistiques adaptées aux groupes vulnérables.

Le programme R-Lab a poursuivi trois objectifs essentiels : ouvrir des voies d’apprentissage inclusives basées sur les arts, stimuler les échanges interdisciplinaires entre travailleurs sociaux et artistes, et favoriser un dialogue interculturel entre quatre institutions de trois pays européens centrées sur le travail artistique avec les réfugiés.

Chaque matin, la journée débutait par l’accueil des participants, suivi d’ateliers ciblés autour de différentes disciplines : danse africaine et contemporaine avec Ndam Se Na et Taïgué Ahmed, écriture et théâtre pour le dialogue interculturel avec Oratio Mix, Noémie Besace et Bruno Freyssinet, théâtre pour questionner migrations et extrémismes avec Theatre Makes Politics, ainsi que yoga et poésie pour réfugiés avec le Lotus Project, porté par Foteini Dimitriou.

Les après-midis étaient dédiés à des ateliers pratiques avec des groupes amateurs et communautaires de Paris et de Seine-Saint-Denis, ainsi qu’à des tables rondes et échanges sur l’expérience artistique et sociale des réfugiés. En soirée, des restitutions artistiques publiques, la présentation des ouvrages « Theatre Makes Politics » et « Lotus Project », ainsi que des moments festifs ont rythmé la semaine.

Une journée dédiée au Lotus Project : entre corps, poésie et inclusion

Le vendredi 25 avril 2025 a mis en lumière le Lotus Project lors d’une journée entièrement consacrée à son approche novatrice mêlant yoga et poésie au service de l’accompagnement des publics réfugiés.

La matinée s’est ouverte par une présentation conviviale du projet, de son partenariat et du soutien Erasmus+, suivie d’une session de dissémination animée par Foteini Dimitriou destinée à une douzaine de professionnels engagés dans l’éducation inclusive par l’art.

Calquée sur le modèle de l’atelier présenté à Athènes, la session a combiné : un brise-glace respiratoire avec déclencheur poétique (« Si mon corps pouvait parler, il dirait… »), des exercices de yoga sur chaise favorisant la présence et le relâchement, une exploration sensorielle de la poésie entre lecture, récitation et écriture inspirée des sensations corporelles, puis des exercices collaboratifs mêlant mouvement, souffle, voix et écriture autour d’un poème de Maya Angelou. La séance s’est conclue par un partage collectif et un rituel de respiration.

Après une pause, un atelier pratique a réuni un groupe amateur local de Seine-Saint-Denis, mêlant exercices corporels, lectures poétiques et écritures créatives.

La journée s’est terminée par une restitution publique des créations de l’atelier, accompagnée du lancement officiel du manuel « Lotus Project ». Cet instant a permis de valoriser les voix des participants et de sensibiliser à l’importance de l’inclusion par l’expression corporelle et artistique.

Ce R-Lab parisien a ainsi favorisé la dissémination d’une méthode originale et accessible, promu la mise en pratique collective avec un public vulnérable, et mis en lumière la puissance transformative des arts pour l’inclusion sociale des réfugiés.

Athènes accueille la conférence internationale « Theatre/Drama and Inclusive Education »

BF admin — Thu, 27 Mar 2025 16:30:16 +0000

Du 21 au 23 mars 2025, Athènes a vibré au rythme d’une conférence internationale majeure consacrée au théâtre, au drame et à l’éducation inclusive. Organisée par le réseau grec Hellenic Theatre/Drama & Education Network (TENet-Gr), en partenariat avec le Haut Commissariat des Nations Unies pour les Réfugiés (HCR), l’IDEA et plusieurs institutions académiques et artistiques, cette rencontre a célébré les dix ans du projet « It could be me, it could be you » (2015-2025), dédié aux droits humains et à la cause des réfugiés. Le projet Lotus a été présenté lors de cet événement.

Rassemblant 250 professionnels venus de toute l’Europe, la conférence a constitué un espace interdisciplinaire d’échanges autour du théâtre appliqué à l’éducation inclusive. L’objectif était de promouvoir l’égalité, combattre toutes formes d’exclusion, de racisme, de xénophobie et de haine, à travers le dialogue entre pédagogues, artistes, chercheurs et acteurs sociaux.

Les débats et ateliers se sont articulés autour de quatre grands axes : promouvoir une éducation accessible à tous, mobiliser l’art pour la justice sociale, favoriser la collaboration interdisciplinaire et renforcer les politiques publiques en faveur de l’inclusion.

Le public en présence comprenait des enseignants, formateurs, chercheurs universitaires, artistes intervenant dans l’éducation formelle et non formelle, jeunes animateurs, et professionnels des sciences sociales — un reflet de l’interdisciplinarité essentielle pour relever les défis de l’éducation inclusive.

Atelier Lotus : une expérience corporelle et poétique pour l’inclusion

Dans le cadre de cet événement, un atelier spécifique « Embodying Words – Chair Yoga & Poetry in Inclusive Drama » a été présenté par le partenariat Lotus, soutenu par Erasmus+. Ce workshop, d’une durée de 2h30 le 21 mars 2025, a réuni 20 professionnels grecs et européens autour d’une expérience mêlant yoga sur chaise, poésie et expression artistique.

L’atelier a débuté par une présentation du projet Lotus, son partenariat et la méthodologie développée, suivi d’exercices de respiration, de relâchement des tensions et d’ancrage émotionnel par le yoga sur chaise. La poésie, explorée comme expérience sensorielle, a permis aux participants de lire, réciter, et composer à partir de leurs ressentis corporels, inspirés notamment d’un texte de Foteini Dimitriou.

Un moment fort a été la collaboration en binômes autour d’un poème de Maya Angelou, mêlant mouvement, souffle, voix et écriture, création de courtes performances intégrant postures, gestes et poésie. La séance s’est conclue par un partage collectif, un rituel de respiration et un temps d’échange renforçant les perspectives de collaborations futures.

Le projet Lotus a également été présenté en plénière devant l’ensemble des participants, soulignant sa contribution innovante à l’éducation inclusive par les arts.

Cette conférence a ainsi rappelé le rôle essentiel des arts de la scène comme vecteurs de justice sociale, d’inclusion et de transformation pédagogique, ouvrant des voies prometteuses pour une éducation sans exclusion et riche d’humanité.

Athènes – Paris – Berlin

BF admin — Sun, 15 Sep 2024 13:42:23 +0000

Focus sur le projet Lotus soutenu par Erasmus+.

Athènes-Paris-Berlin. Recherche et test d’une méthode destinée aux réfugiés. Rencontre du yoga et de la poésie. Création d’un espace sûr. Objectif pour les animateurs travaillant avec les réfugiés en Europe. Objectif de donner des compétences aux réfugiés.

Le projet Lotus est né à Paris, de l’idée d’une combinaison entre yoga et poésie.
Il s’agit d’un programme Erasmus + auquel participent trois partenaires :
La Transplanisphère – Paris, France, Yoga Family Violet Alignment d’Athènes, Grèce et Sur Mesure de Berlin, Allemagne.

Notre vision est d’accroître la sensibilisation, de créer un espace sûr pour l’expression, la santé mentale et de nouvelles compétences pour les jeunes immigrants et les réfugiés. Offrir aux artistes et aux animateurs travaillant avec des groupes de migrants et de réfugiés de nouvelles méthodes et compétences

Ensemble, les trois partenaires créent la méthodologie

Elle est créée à partir d’articles scientifiques et de leurs expériences antérieures. L’équipe de 6 formateurs a échangé des outils, des idées, des pratiques, etc. à partir d’expériences et de connaissances antérieures, dans le but de produire des activités efficaces et de haute qualité.
Les résultats de la recherche nous ont aidés à améliorer le contexte de notre atelier/formation. En améliorant l’efficacité et l’adaptabilité de nos activités et en les rendant plus facilement applicables par tout éducateur de jeunesse souhaitant aborder le sujet.

La collaboration avec les organisations de réfugiés de Paris, Singa et la Maison des réfugiés plus le Projet Home, d’Athènes, a permis à l’équipe de bénéficier d’une expérience précieuse et a joué un rôle important dans l’enrichissement de la méthodologie du projet. Ils ont partagé avec nous leurs bonnes pratiques pour améliorer l’efficacité du projet.

Nous avons convenu de commencer à appliquer la méthodologie à Athènes, en Grèce, en collaboration avec l’organisation du projet Home. Les réactions des jeunes aux ateliers ont été très positives. Certains jeunes nous ont dit qu’ils se sentaient plus forts pour réaliser leurs rêves, d’autres ont décidé de commencer à aller à l’école et, en général, ils se sont sentis plus détendus et plus concentrés.

Par la suite, nous avons appliqué la méthode à la Maison des réfugiés, à Paris, en France.
Dans un environnement où vous vous sentirez les bienvenus, avec un minimum d’espace et des personnes amicales souriantes pour vous accueillir.

At the poetry session one of the participants draws herself being on the ground and then on the top of the mountain.
She explained to us that she wasn;t feeling well before the session but after the session she felt much better. We can relate to the research findings from a study at Thomas Jefferson University indicating that art therapy yields a “Connection between the body–mind and creativity” and therefore has a positive impact in the realm of quality of life. (Talwar, 2007, Art Therapy and Yoga with Mental Illnesses and Substance Abuse 7 7 p.24)

The next stop will be in Berlin, Germany and after completing the training in the three countries the lotus project will pass by evaluation from experts and the results and the methodology will be presented in three different conferences in each country. At the end of the project an activity manual from the project will be shared for free in order for anyone that would like
to apply the method can have all the activities that were applied through the workshops and training.

Lotus: le premier atelier à Athènes (Grèce)

BF admin — Sun, 15 Sep 2024 13:30:08 +0000

L’autonomisation des jeunes par le yoga et la pleine conscience : Athènes lance le projet Lotus pour les enfants réfugiés

Athènes, Grèce – Une nouvelle initiative visant à renforcer l’autonomie des jeunes réfugiés et migrants a pris racine au cœur d’Athènes. Le projet Lotus, un programme de transformation combinant le yoga, la pleine conscience et l’expression créative, a commencé sa première mise en œuvre en collaboration avec le projet Home, un refuge situé dans le quartier de Psyrri qui s’occupe d’enfants migrants et réfugiés non accompagnés.

Après plusieurs réunions associant les concepteurs du projet Lotus et les animateurs du Home Project, des ajustements ont été apportés pour adapter la méthodologie Lotus aux besoins spécifiques des jeunes réfugiés. En conséquence, le Home Project a introduit le programme dans ses centres d’hébergement, offrant aux jeunes intéressés la possibilité d’y participer.

15 participants

Quinze jeunes, âgés de 13 à 18 ans, se sont inscrits au cours, qui s’est déroulé dans un studio de yoga du centre d’Athènes. L’emplacement du studio, à proximité des centres d’hébergement des jeunes et facilement accessible par les transports publics, a permis une participation sans heurt. Un animateur du foyer les accompagnait, offrant un soutien supplémentaire, en particulier à deux des participantes qui avaient amené leurs enfants en bas âge. L’animatrice est restée dans une pièce séparée avec les bébés, ce qui a permis aux jeunes mères de participer pleinement à la formation.

Le cours, dirigé par les formatrices Aggeliki Moutsiopoulou et Foteini Dimitriou, a duré un mois, avec des ateliers organisés deux fois par semaine, d’une durée de deux heures et demie chacun. La formation a permis aux jeunes de s’initier à des postures de yoga douces, suivies de leçons sur l’alignement, les avantages et les contre-indications de chaque posture. Les sessions ont encouragé l’enseignement entre pairs, les participants étant invités à présenter les postures de yoga les uns aux autres par groupes de deux.

Yoga et poésie

Le programme a également intégré des techniques de respiration, des pratiques de pleine conscience et une composante créative faisant appel à la poésie. À la fin de chaque session, les participants ont écouté un poème et y ont répondu par leur propre écriture, exprimant leurs sentiments à travers des histoires, des poèmes ou des pensées libres. En binôme, ils pouvaient choisir de partager leurs réflexions avec un partenaire avant de se retrouver en groupe pour discuter de l’expérience.

Tout au long du programme, les réactions des participants ont été extrêmement positives. Huit des quinze enfants ont terminé le cours avec succès et ont reçu des certificats attestant de leurs nouvelles compétences. Nombre d’entre eux ont déclaré que les ateliers les avaient aidés à se sentir plus concentrés et plus détendus. Certains ont même déclaré que l’expérience leur avait donné la force de poursuivre leurs rêves et les avait incités à retourner à l’école.

L’approche unique du projet Lotus a déjà laissé un impact durable sur les jeunes impliqués, en leur offrant non seulement un entraînement physique, mais aussi un renforcement émotionnel et mental pendant une période difficile de leur vie.

Prochaine étape : l’atelier de Paris en juillet !

Lotus Project propose des ateliers Yoga & Poésie à la Maison des Réfugiés, Paris (France)

BF admin — Sun, 15 Sep 2024 13:17:49 +0000

Dans le tout nouveau lieu de la Maison des Réfugiés, les lundis, jeudis et vendredis de 14h30 à 17h, jusqu’au 9 août 2024, rejoignez-nous dans une célébration où le Yoga rencontre la Poésie.

Maison des Réfugiés
10bis rue Henri Ribiere, Paris 19

Nous vous invitons à ces ateliers de yoga doux (postures de yoga, techniques de respiration et de pleine conscience) combinés à la poésie pour le bien-être et l’harmonie. Dans cet atelier, vous découvrirez les bienfaits du yoga pour le corps, l’esprit et l’âme et les effets de l’écriture réflexive à travers la poésie.

Le yoga est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué auparavant. La poésie vous emmène dans un voyage pour observer vos sentiments et les exprimer sur le papier à travers un poème, un conte ou tout ce qui vous vient à l’esprit.

Dans un espace sûr où chacun peut s’exprimer, vous ferez l’expérience d’une méthode pour explorer,

à travers les postures de yoga, votre corps,
à travers les techniques de respiration, la connexion avec votre souffle
et, à travers la pleine conscience, trouver un endroit stable à l’intérieur de vous.

La poésie nous permet de mieux nous connaître et de reconnaître nos sentiments.

Contactez-nous : lotusproject2025@gmail.com

3e Workshop à Berlin !

BF admin — Sun, 15 Sep 2024 13:13:51 +0000

Le 3e workshop Lotus se déroulera à Berlin, accueilli par notre partenaire Sur Mesure.