Lotus tutoriels

Fotini Dimitriou, professeure de yoga et responsable du projet Lotus, présente dans deux tutoriels les principales postures pouvant être utilisées dans les ateliers du projet Lotus.

Les postures, bien connues du yoga, ont été simplifiées et adaptées pour des intervenants et participants novices. L’objectif est de proposer une méthode claire, simple à suivre et accessible, avec une exigence physique modérée.

Deux vidéos d’environ dix minutes chacune expliquent : les postures allongées, puis les postures debout. Cette organisation suit une classification traditionnelle du yoga.

Les vidéos ont été filmées par Sur Mesure dans leur studio à Berlin.