Les vidéos tutoriels présentent les postures de yoga et les séquences d’échauffement utilisées dans les ateliers Lotus. Les postures, bien connues du yoga, ont été simplifiées et adaptées pour des intervenants et participants novices. L’objectif est de proposer une méthode claire, simple à suivre et accessible, avec une exigence physique modérée.
Deux vidéos d’environ dix minutes chacune expliquent : les postures allongées, puis les postures debout. Cette organisation suit une classification traditionnelle du yoga.
Les vidéos ont été filmées par Sur Mesure dans leur studio à Berlin. Fotinì Dimitriou, coordinatrice du projet, en fait la démonstration.
Cette page regroupe toutes les vidéos pour un accès facile et un suivi autonome de la pratique.