Cette page rassemble les résultats de la recherche bibliographique menée par l’équipe du projet Lotus, avec un résumé de la manière dont les références sont liées à l’approche Lotus. Le projet Lotus vise à concevoir un outil méthodologique pour animer des ateliers destinés aux réfugiés et migrants, combinant les disciplines du yoga et de l’écriture poétique.
— Introduction
Le projet Lotus est né du désir de créer un outil méthodologique dédié à l’accompagnement des réfugiés et migrants à travers un dialogue original entre le yoga et l’écriture poétique. L’ambition de ce projet est de proposer des ateliers qui nourrissent la résilience individuelle et collective, soutiennent la guérison des traumatismes et contribuent à la reconstruction de l’identité sociale et personnelle. Pour élaborer cette approche, l’équipe Lotus a mené une recherche bibliographique approfondie, explorant les pratiques artistiques avec les réfugiés, les apports du yoga à la santé mentale, ainsi que les fondements de l’écriture thérapeutique et des thérapies somatiques.
Les lectures et références analysées ont fourni une base solide de réflexion et ont directement alimenté le développement de la méthodologie. Elles ont non seulement permis de valider scientifiquement et cliniquement certains choix pédagogiques, mais aussi de les ancrer dans des pratiques éprouvées en contexte réel.
Trois grands domaines ont guidé et inspiré Lotus :
Le travail artistique avec les réfugiés et migrants a mis en lumière l’importance des pratiques créatives comme espaces d’expression, de résilience et d’intégration. Des références telles que NDAM SE NA ou le guide Creating Healing Classrooms ont souligné le pouvoir de l’engagement artistique et la création d’environnements pédagogiques sécurisants pour restaurer la confiance et redonner la parole aux personnes déplacées. Les conclusions du rapport de Mind UK sur la santé mentale des réfugiés ont également souligné le besoin d’un soutien émotionnel et communautaire adapté.
La recherche sur le yoga et la santé mentale a démontré la pertinence du yoga comme outil thérapeutique sensible aux traumatismes. Des études cliniques et des programmes basés sur la pratique (comme le programme Namaste ou les approches de yoga informées par les traumatismes) ont renforcé l’idée que le yoga soutient la régulation émotionnelle, aide à rétablir la connexion corps-esprit et contribue à la guérison des blessures invisibles. Les travaux de Bessel van der Kolk et les explorations liées au yoga en lien avec le stress post-traumatique ont confirmé la nécessité de cadres sûrs, bienveillants et adaptables, sensibles aux besoins individuels.
La recherche sur l’écriture thérapeutique et poétique a montré comment les mots peuvent compléter le mouvement dans la reconstruction d’un récit personnel, l’intégration des expériences traumatiques et la restauration de l’estime de soi. Des études telles que celles de James Pennebaker sur l’écriture expressive, de Silke Heimes sur la poésie en art-thérapie, et de Hosseini & Punzi sur l’expression poétique des jeunes réfugiés afghans ont confirmé la force symbolique et sociale de l’écriture dans les processus de résilience.
Enfin, les références interdisciplinaires issues des approches somatiques (Peter Levine et Somatic Experiencing) ont apporté une compréhension approfondie des mécanismes corporels du traumatisme. Elles ont insisté sur l’importance d’intégrer des pratiques progressives basées sur le corps dans les ateliers Lotus, aidant les participants à réguler leur système nerveux en toute sécurité tout en respectant leur rythme et leurs limites personnelles.
Ensemble, ces références ont consolidé la double dimension corporelle et poétique de la méthodologie Lotus. En combinant rigueur scientifique avec expérience vécue et artistique, elles ont permis au projet de concevoir un cadre sûr, adaptable et intégratif, où le corps, les émotions et le mot poétique travaillent de concert pour accompagner réfugiés et migrants dans un chemin de guérison, d’autonomisation et de reconstruction identitaire
— Références inspirantes pour le travail avec les jeunes réfugiés
NDAM SE NA (dansons ensemble / danser ensemble).
Par Taïgué Ahmed et Matthieu Chouinard. Lien
Le projet Lotus s’est inspiré de l’approche artistique décrite dans ce livre, où l’art — à travers la danse, le théâtre et la musique — est utilisé comme un puissant outil pour soutenir la résilience et la guérison des traumatismes vécus par les populations réfugiées. L’expérience immersive et autodidacte du formateur, développée sur le terrain avec des réfugiés en Afrique et en Europe, a inspiré notre projet à intégrer des pratiques corporelles et créatives pour offrir aux participants des moyens concrets de survie émotionnelle et physique. Cette approche a renforcé la vocation du projet Lotus : redonner la parole et la force aux personnes vulnérables via une pédagogie adaptée et sensible aux réalités des réfugiés.
Cette recherche a enrichi le projet en démontrant le pouvoir du mouvement et de la créativité comme leviers pour canaliser la violence et restaurer la confiance en soi. Elle nous a permis d’affiner notre méthode d’enseignement, en insistant sur l’adaptabilité et la flexibilité nécessaires pour répondre aux besoins spécifiques des réfugiés. Enfin, elle a conforté notre conviction que l’art est un vecteur essentiel d’intégration sociale et de dialogue interculturel, au-delà des seuls besoins matériels.
Créer des classes favorables à la guérison.
Guide pour enseignants et formateurs (UNGEI, 2006). Lien
Le projet Lotus s’est inspiré du guide « Creating Healing Classrooms » de l’International Rescue Committee pour proposer des ateliers favorisant la résilience, le bien-être et l’intégration sociale des migrants et réfugiés via le yoga et l’écriture poétique. Les principes de création d’espaces sécurisants, de soutien émotionnel, et d’innovation pédagogique décrits dans ce guide ont directement nourri la méthodologie et l’approche d’accompagnement du projet Lotus.
Cette recherche fournit des outils concrets pour renforcer le soutien émotionnel dans les ateliers. Elle a permis l’intégration d’approches éducatives innovantes, axées sur l’écoute active et la participation. Enfin, elle a enrichi la réflexion sur l’importance d’un environnement propice à la guérison pour les groupes vulnérables.
Santé mentale des communautés réfugiées.
Le rapport de Mind UK sur la santé mentale des réfugiés rassemble les expériences et besoins de près de 150 communautés.mind.org.uk
Le projet Lotus s’est appuyé sur le rapport de Mind, qui examine les besoins en santé mentale des réfugiés et demandeurs d’asile au Royaume-Uni. Cette recherche met en lumière les multiples facteurs de stress affectant ces populations, tels que l’isolement, l’incertitude administrative, et les traumatismes. Elle souligne l’importance de renforcer les organisations communautaires et les défenseurs à l’intérieur des communautés réfugiées, ce qui a inspiré notre approche d’intégrer un soutien psychologique adapté par le yoga et l’écriture poétique.
Cette recherche a enrichi le projet Lotus en permettant une meilleure compréhension des défis spécifiques rencontrés par les réfugiés. Elle a permis d’adapter nos interventions pour répondre plus précisément aux besoins émotionnels et sociaux identifiés. Enfin, elle valide l’importance d’un fort soutien communautaire comme levier clé du bien-être mental des participants.
— Ressources inspirantes pour le travail basé sur le yoga
Effets du yoga sur la santé mentale
L’article montre une diminution des symptômes anxio-dépressifs chez des personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique (TSPT) après deux séances hebdomadaires de yoga (Hatha, Kundalini, Kriya, Satyananda) durant neuf semaines La Revue du Praticien.
Le projet Lotus s’est inspiré de cet article qui mettait en lumière les blessures invisibles liées à la santé mentale des migrants. Cette recherche a montré la forte prévalence des troubles de santé mentale tels que le stress post-traumatique et la dépression, souvent aggravés par la précarité et la méconnaissance institutionnelle. Elle souligne l’importance d’un soutien clinique adapté, incluant le yoga dans un cadre protecteur, ce qui a orienté le projet Lotus à développer des espaces sécurisés et des pratiques artistiques favorisant l’expression et la reconstruction psychique des réfugiés.
Cette étude a enrichi le projet en renforçant l’attention portée à la dimension traumatique et au besoin de médiation culturelle. Elle a aidé à structurer une approche plus sensible aux expériences individuelles des participants. Enfin, elle a confirmé la nécessité d’un accompagnement global et respectueux, alliant soutien émotionnel et reconnaissance des parcours de vie.
Le programme Namaste : psychothérapie de groupe basée sur le yoga pour les jeunes ayant vécu des traumatismes
Les études de cas sur le yoga ont démontré son efficacité pour restaurer l’équilibre physiologique et réduire les symptômes traumatiques, comme le confirment plusieurs méta-analyses scholar.
Le projet Lotus a été enrichi par les résultats de l’étude sur le programme Namaste, une psychothérapie de groupe basée sur le yoga pour enfants ayant subi des traumatismes complexes. Cette recherche a montré que la pratique du yoga améliore l’auto-régulation émotionnelle et diminue les symptômes internalisés et externalisés chez les jeunes en protection de l’enfance. Les principes d’environnement sécurisé et de respect des limites individuelles ont directement influencé la conception des ateliers Lotus, intégrant des activités corporelles et respiratoires adaptées pour soutenir la régulation émotionnelle et le bien-être.
Cette étude a validé l’efficacité du yoga comme outil thérapeutique complémentaire dans les traumatismes complexes. Elle a permis de préciser les protocoles d’intervention en insistant sur un cadre sécurisant et un accompagnement bienveillant. Enfin, elle a confirmé l’importance du soin collectif en groupe pour favoriser la socialisation et la reconstruction psychologique des participants.
Yoga sensible aux traumatismes et résilience
Le yoga comme aide à la gestion des émotions difficiles natachagodbout.
Le projet Lotus a été inspiré par les principes du yoga informé par le traumatisme décrits dans cet article, qui insiste sur la nécessité de créer un environnement sûr où les participants gardent le contrôle de leur corps et évitent la retraumatisation. L’approche met l’accent sur l’écoute des sensations corporelles, le respect des limites individuelles et l’adaptation des pratiques — éléments essentiels pour soutenir des réfugiés souvent marqués par le traumatisme. Cette perspective a enrichi la conception des ateliers Lotus en favorisant la bienveillance, la sécurité et l’autonomie corporelle dans le cheminement de guérison.
La recherche a souligné l’importance d’un cadre sensible et adapté pour éviter les effets négatifs du yoga sur les personnes traumatisées. Elle a aidé à intégrer des stratégies promouvant la régulation émotionnelle et un sentiment de sécurité. Enfin, elle a renforcé l’idée que le yoga, praticien dans le respect du rythme individuel, est un levier puissant de résilience pour les participants vulnérables.
Yoga informé par le traumatisme avec EMDR
Le yoga ciblé sur le traumatisme pourrait améliorer l’efficacité de la thérapie EMDR chez des personnes avec un trouble de stress post-traumatique Lien
Le projet Lotus a intégré les résultats de cette étude pilote exploratoire qui a évalué les effets du Yoga Sensible au Traumatisme (TIY) en complément de la thérapie EMDR pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cette recherche a montré que la pratique du TIY favorise l’interoception, la connexion corps-esprit, la tolérance au stress et la relaxation, améliorant ainsi la préparation des patients au traitement EMDR. Ces résultats ont encouragé le projet Lotus à intégrer les techniques de yoga informé par le traumatisme pour mieux accompagner la régulation émotionnelle des participants réfugiés.
Cette étude a confirmé le rôle stabilisateur du yoga dans l’accompagnement thérapeutique du trauma. Elle a permis d’approfondir la compréhension des mécanismes corporels impliqués dans la résilience. Enfin, elle a validé l’importance du yoga adapté, sensible aux besoins spécifiques des personnes traumatisées, comme soutien complémentaire aux autres approches thérapeutiques.
Guérir le stress post-traumatique avec le yoga
Cet article explore comment le yoga aide à réduire les symptômes du TSPT et à restaurer la confiance corporelle chez les personnes traumatisées Lien.
Le projet Lotus s’est inspiré des travaux du Dr Bessel Van Der Kolk, qui a largement contribué à la reconnaissance du yoga comme outil efficace pour guérir le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cet article souligne comment le yoga, par la pratique lente, la respiration consciente et les postures, aide à rétablir la connexion corps-esprit, réduire les tensions physiques et calmer le système nerveux autonome, contribuant ainsi à atténuer les symptômes du TSPT. Ces enseignements ont guidé le projet Lotus pour proposer des pratiques corporelles informées par le traumatisme, permettant aux participants réfugiés de retrouver un équilibre physique et émotionnel.
Cette recherche a confirmé que le yoga favorise la régulation émotionnelle en réduisant l’hyperactivation du cerveau émotionnel liée au trauma. Elle a orienté la mise en place d’un cadre sécurisant adapté aux besoins spécifiques des personnes traumatisées. Enfin, elle a renforcé l’importance d’une prise en charge holistique intégrant corps et esprit pour soutenir la guérison et la résilience.
Réduction du stress par le yoga versus méditation de pleine conscience chez des adultes en détresse : essai contrôlé randomisé à trois groupes incluant des entretiens qualitatifs (étude RELAX) Lien
Le projet Lotus a tiré parti des résultats de cet essai contrôlé randomisé qui a comparé les effets de différentes formes de yoga et de méditation sur la réduction du stress chez des adultes en détresse. L’étude a montré que le « yoga intégratif », combinant exercice physique, pleine conscience et considérations éthiques, le yoga Iyengar et la méditation seule entraînaient une réduction significative et durable du stress perçu. Ces résultats ont confirmé au projet Lotus la valeur d’intégrer yoga corporel et pleine conscience comme leviers complémentaires pour améliorer le bien-être mental des réfugiés.
Cette recherche a validé scientifiquement l’efficacité du yoga et de la pleine conscience dans la gestion du stress. Elle a guidé la conception d’ateliers combinant pratiques corporelles et pleine conscience pour mieux répondre aux besoins des participants. Enfin, elle a renforcé l’approche multidimensionnelle du projet, associant corps, esprit et poésie dans le processus de soin.
Effets des différentes formes de yoga sur le stress
Une étude montre que diverses formes de yoga (Vinyasa, Hatha, Yin) ont toutes un effet positif sur la réduction du stress post-traumatique Lien
Le projet Lotus s’est appuyé sur cet essai contrôlé randomisé à trois groupes qui a comparé les effets du yoga intégratif, du yoga Iyengar et de la pleine conscience sur la réduction du stress chez des adultes en détresse. L’étude a montré que les trois approches étaient également efficaces pour réduire significativement le stress perçu, sans différence notable entre elles. Ces résultats ont conforté la décision du projet Lotus d’intégrer exercice physique, pleine conscience et considérations éthiques pour offrir un accompagnement personnalisé aux réfugiés.
Cette recherche a confirmé la flexibilité et l’efficacité de différentes approches de yoga pour la gestion du stress. Elle a encouragé la diversité des pratiques proposées afin de s’adapter aux préférences des participants. Enfin, elle a soutenu l’idée d’une approche holistique, combinant corps, esprit (poésie) et valeurs, au cœur du parcours thérapeutique du projet Lotus.
Yoga et troubles mentaux
Une analyse vulgarisée des mécanismes d’action du yoga concernant la résilience, la gestion émotionnelle et la restauration mentale chez les personnes souffrant de troubles post-traumatiques Lien
Le projet Lotus s’est inspiré de l’analyse présentée dans l’article de The Conversation, qui établit que le yoga est une pratique efficace pour atténuer les troubles de santé mentale, notamment les symptômes liés au trouble de stress post-traumatique (TSPT) et à l’anxiété. Le yoga agit en favorisant la régulation émotionnelle par l’activation du système nerveux parasympathique, l’amélioration de la connexion corps-esprit et la pratique de la pleine conscience lors des postures et exercices respiratoires. Ces éléments ont aidé à structurer les ateliers Lotus, privilégiant un cadre sécurisant et une approche holistique centrée sur le corps et les émotions.
Cette recherche a validé l’impact positif du yoga sur la réduction du stress et la résilience face au traumatisme. Elle a guidé l’intégration de techniques de pleine conscience et de respiration pour améliorer la régulation émotionnelle des participants. Enfin, elle a soutenu l’importance d’un accompagnement adapté, sécurisé et progressif pour favoriser la guérison physique et psychologique des réfugiés.
Thérapie par le yoga et art-thérapie — perceptions de la guérison
L’étude doctorale de Kusilka (2014), utilisant une méthodologie mixte avec des étudiants en thérapie par le yoga et art-thérapie Lien
Le projet Lotus a été enrichi par les résultats de cette étude explorant les perceptions de la guérison chez des étudiants en thérapie par le yoga et en art-thérapie. L’étude montre que ces deux approches partagent une vision intégrée de la guérison, liant étroitement esprit, corps et spiritualité. Les participants en thérapie par le yoga ont mis en avant la pratique concrète du yoga et sa philosophie, ce qui a inspiré le projet Lotus à renforcer l’importance d’une approche corporelle et philosophique pour soutenir la résilience des réfugiés.
Cette recherche a souligné la nécessité d’intégrer les dimensions corporelle, mentale et spirituelle dans le processus de guérison. Elle a apporté une meilleure compréhension de l’impact concret de la pratique du yoga sur le changement personnel. Enfin, elle a renforcé l’approche holistique de Lotus, combinant arts et techniques corporelles orientées vers la transformation intérieure et le bien-être global.
Thérapie par le yoga et santé des réfugiés.
La thèse de Narayan Gopalkrishnan (2012), Curtin University Lien
Le projet Lotus a été enrichi par la thèse de Narayan Gopalkrishnan, qui explore le rôle de la thérapie par le yoga dans la santé des réfugiés en Australie. Cette recherche met en lumière les limites du modèle biomédical traditionnel pour répondre aux problématiques complexes de santé des réfugiés et souligne l’importance des approches holistiques intégrant les dimensions biologiques, psychologiques, sociales et culturelles. Le yoga, en tant que thérapie complémentaire, a montré des bénéfices significatifs pour ces populations vulnérables, favorisant l’autonomisation, la régulation émotionnelle et la reconnexion corps-esprit.
L’étude a enrichi le projet Lotus en confirmant la pertinence d’un cadre thérapeutique où le yoga complète les soins conventionnels. Elle a permis une prise en compte approfondie de la complexité et de la dimension culturelle des besoins des réfugiés dans la conception des interventions.
— Référence inspirantes sur l'écriture thérapeutique
L’écriture thérapeutique pour le psychotraumatisme
L’écriture aide à recoller les morceaux de la fragmentation psychologique post-traumatique et améliore la régulation émotionnelle. Dominique-Rachel-Levy
Le projet Lotus a été enrichi par les enseignements présentés dans cet article sur l’écriture thérapeutique, une pratique utilisée pour accompagner le travail sur le traumatisme psychologique. Cette approche utilise l’écriture comme outil d’expression émotionnelle, de reconstruction du récit personnel et de reconquête de son corps et de ses émotions. Ces éléments ont inspiré la dimension poétique et narrative du projet Lotus, qui vise à offrir aux réfugiés des espaces d’expression créative pour traiter et dépasser leur traumatisme.
Cette recherche a enrichi le projet en soulignant le pouvoir de l’écriture pour créer du lien social et renforcer l’estime de soi. Elle a aidé à affiner la dynamique de groupe des ateliers, encourageant le partage et l’échange dans un environnement sécurisé. Enfin, elle a confirmé la valeur d’une médiation artistique accessible, structurée et bien encadrée, complémentaire au travail corporel du yoga.
Thérapie brève d’écriture pour le TSPT
La thérapie d’exposition par l’écriture (WET) est aussi efficace que la thérapie cognitive pour réduire les symptômes du TSPT. lopezpsychologue
Le projet Lotus s’est inspiré des résultats de la thérapie brève d’exposition par l’écriture (WET), une méthode validée pour le traitement efficace du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cette thérapie consiste en une série de séances où le patient écrit intensivement sur son traumatisme, ce qui réduit significativement les symptômes et maintient ces bénéfices à long terme. Ces données ont renforcé la décision du projet Lotus d’intégrer des ateliers d’écriture expressive comme outil d’accompagnement complémentaire aux pratiques corporelles, aidant les réfugiés à mieux gérer leur traumatisme.
Cette recherche a enrichi le projet en démontrant que l’écriture thérapeutique est une méthode accessible, avec un faible taux d’abandon, offrant une alternative brève et efficace aux thérapies longues. Elle a permis de préciser les protocoles d’animation des ateliers pour encourager l’expression émotionnelle et la narration structurée du traumatisme. Enfin, elle a confirmé l’importance d’une approche thérapeutique combinant corps et esprit dans le parcours de résilience des participants.
La science derrière l’écriture thérapeutique
Comment l’écriture créative, poétique ou narrative, contribue à la guérison émotionnelle et à la santé mentale des personnes traumatisées. Lien
Le projet Lotus s’est inspiré des fondements scientifiques de l’écriture thérapeutique tels que présentés dans cet article, qui met en avant les recherches de James Pennebaker sur le pouvoir de l’écriture expressive. Cette pratique consiste à écrire librement sur des expériences émotionnelles profondes, favorisant une expression authentique des émotions, la régulation émotionnelle et la reconstruction du récit personnel.
Cette recherche a enrichi le projet en montrant que l’écriture thérapeutique aide à réduire le stress, améliore la santé mentale et facilite la réintégration sociale. Elle a aidé à affiner les ateliers d’écriture en groupe, en mettant l’accent sur la confiance, le partage et la progression narrative. Enfin, elle a confirmé la valeur d’intégrer cette pratique en complément des approches corporelles, dans un accompagnement global de la résilience.
État de la recherche en art-thérapie par la poésie
Silke Heimes (2011) propose une revue synthétique du domaine de la poésie-thérapie. Lien
Le projet Lotus a bénéficié des résultats de cette étude démontrant l’efficacité de la thérapie brève d’exposition par l’écriture (WET) dans le traitement du TSPT. Cette méthode, encourageant les participants à écrire à plusieurs reprises sur leurs traumatismes, conduit à une réduction significative des symptômes tout en favorisant une croissance post-traumatique durable. Ces résultats ont soutenu la mise en place d’ateliers d’écriture expressive dans le projet Lotus, comme outil complémentaire pour soutenir la résilience des réfugiés.
Cette recherche a confirmé que l’écriture thérapeutique facilite la régulation émotionnelle et la narration structurée du traumatisme. Elle a aidé à optimiser les protocoles d’atelier afin de garantir un cadre sécurisé et progressif. Enfin, elle a renforcé l’approche intégrative du projet, combinant pratiques corporelles et expression narrative dans le processus de guérison.
Mécanismes et effets — étude de cas synthétique
Alfrey et al. (2022) ont utilisé une méthodologie d’étude de cas par réplication pour analyser deux séances distinctes de poésie-thérapie et les entretiens des participants. Ils ont synthétisé 37 mécanismes généraux et 58 effets perçus, confirmant la validité des modèles existants de poésie-thérapie. Lien
Le projet Lotus a été enrichi par cette étude qui a identifié les mécanismes d’action et effets perçus de la poésie-thérapie via une analyse approfondie de cas. Cette recherche a synthétisé des données observationnelles et qualitatives, confirmant que la poésie thérapeutique engage cognitivement et émotionnellement les participants, favorisant la compréhension de soi, la transformation émotionnelle et le lien social. Ces résultats ont inspiré le projet Lotus à intégrer la poésie comme médiation artistique puissante, offrant aux réfugiés un espace de reconstruction narrative et d’expression émotionnelle sécurisée. Enfin, l’étude a validé la contribution complémentaire de la poésie aux pratiques corporelles et d’écriture, renforçant ainsi l’efficacité globale du projet.
Hosseini, M., & Punzi, E. (2023). « À travers mes poèmes, je voulais un sentiment de reconnaissance » : expériences d’écriture poétique, migration et réinstallation de mineurs réfugiés afghans non accompagnés. Journal of Poetry Therapy, 36(2), 131-143. Lien
— Références générales inspirantes
Peter Levine (via NICABM) explique que, tout comme les animaux, les êtres humains possèdent des réponses biologiques innées capables de réinitialiser le système nerveux après un stress — souvent inhibées par la peur de ressentir des sensations intenses. Legacy Place Society
Le projet Lotus s’est inspiré de l’approche du Dr Peter Levine, fondateur de la méthode Body Awareness, qui vise à réinitialiser le système nerveux après un traumatisme. Cette méthode identifie un processus naturel de régulation de l’état d’activation du système nerveux par la reconnaissance et l’acceptation progressive des sensations corporelles, tout en évitant la surcharge émotionnelle. Ces notions ont guidé le projet Lotus dans la mise en place d’ateliers favorisant la sécurité, la conscience corporelle et la régulation émotionnelle pour accompagner les réfugiés dans leur processus de guérison.
Cette recherche a enrichi le projet en soulignant l’importance d’une approche sensible et progressive respectant les limites individuelles. Elle a permis l’intégration de travail corporel destiné à reprogrammer le système nerveux pour sortir des états figés de stress. Enfin, elle a renforcé la conception d’un parcours thérapeutique où le corps est un acteur central de la résilience et de la reconstruction psychologique.
Techniques somatiques en pratique
Des techniques telles que la conscience centrée sur la respiration, les changements de posture et l’exploration des sensations corporelles aident à libérer en toute sécurité l’activation liée au traumatisme. NICABM
Le projet Lotus s’est enrichi des enseignements de Peter Levine sur la méthode Somatic Experiencing, qui vise à réinitialiser le système nerveux après un traumatisme. Cette approche insiste sur l’activation des mécanismes naturels de résilience du corps en guidant la personne à ressentir et accepter progressivement ses sensations corporelles, évitant ainsi la surcharge émotionnelle. Ces principes ont inspiré la structure des ateliers Lotus, qui promeuvent un environnement sécurisé et une régulation progressive des états de stress chez les réfugiés.
La recherche a souligné l’importance de respecter le rythme de chaque participant, oscillant entre la confrontation maîtrisée avec les sensations traumatiques et le retour à un état de sécurité. Elle a fourni un modèle précis en neuf étapes pour soutenir la sortie des états figés liés au traumatisme. Enfin, elle a renforcé la conviction que la guérison nécessite une réactivation équilibrée des dynamiques mémorielles corporelles, émotionnelles et sociales.
Le livre fondamental de Levine
Waking the Tiger (1997) présente l’approche Somatic Experiencing, affirmant que la guérison du trauma repose sur une action incarnée plutôt que sur des approches purement cognitives. Wikipedia
Le projet Lotus s’est inspiré du livre Waking the Tiger de Peter Levine, qui met l’accent sur la libération de l’énergie bloquée dans le corps après un traumatisme. Cet ouvrage postule que la guérison nécessite une action corporelle visant à réactiver les mécanismes régulateurs instinctifs et à surmonter les réponses figées au stress, en particulier la réponse de gel. Ces principes ont guidé le projet Lotus dans l’intégration d’ateliers basés sur la reconnexion au corps, la libération progressive des tensions et la régulation émotionnelle, pour accompagner les réfugiés dans leur chemin vers la résilience.
Cette ressource a enrichi le projet en mettant en lumière l’importance de la dimension somatique dans la guérison des traumatismes. Elle a renforcé la conception du projet comme une approche holistique combinant corps, émotions et récits personnels pour une récupération globale.
Efficacité et cadres thérapeutiques
L’approche Somatic Experiencing (SE) utilise le modèle Sensation, Imagerie, Comportement, Affect, Signification (SIBAM) pour guider les clients à travers le traitement du trauma par des interventions centrées sur le corps. Verywell Mind
Le projet Lotus s’est appuyé sur de nombreuses recherches scientifiques et cliniques ayant enrichi son approche de la santé mentale et du bien-être des réfugiés, notamment à travers le yoga et l’écriture thérapeutique. Parmi les grandes contributions, le programme Namaste a validé l’efficacité du yoga sensible aux traumatismes pour la régulation émotionnelle, tandis que la thérapie d’exposition par l’écriture (WET) a encouragé l’usage de protocoles courts et accessibles. Les travaux de Peter Levine sur la Somatic Experiencing ont fourni un modèle en neuf étapes pour réinitialiser le système nerveux traumatisé. La poésie thérapeutique a également été intégrée pour ses effets émotionnels et sociaux. Ces éléments combinés ont permis au projet de bâtir une approche intégrative, sécurisée et progressive favorisant la guérison et la résilience chez les réfugiés.