La méthode Lotus
Elle combine les techniques du yoga et de l’atelier d’écriture (poésie, réflexion, fiction…).
Lotus propose une approche « douce » du yoga, avec des postures (asana) faciles, des techniques de respiration adaptées et une recherche de sérénité (mindfulness).
La pratique du yoga favorise le bien-être, une meilleure santé mentale et conscience de soi. Elle crée un espace commun paisible (safe space) entre les participants, favorable à l’écriture poétique partagée.
La démarche contribue à donner confiance aux participants pour l’expression, l’imagination artististique puis l’échange et le partage. Il s’inscrit dans une démarche d’inclusion et de cohésion sociale au niveau de la communauté locale.
La méthode
Découvrez comment la méthode Lotus est conçue et associe Yoga et Poésie pour les Jeunes Réfugiés
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