La méthode Lotus
Elle combine les techniques du yoga et de l’atelier d’écriture (poésie, réflexion, fiction…).
Lotus propose une approche « douce » du yoga, avec des postures (asana) faciles, des techniques de respiration adaptées et une recherche de sérénité (mindfulness).
La pratique du yoga favorise le bien-être, une meilleure santé mentale et conscience de soi. Elle crée un espace commun paisible (safe space) entre les participants, favorable à l’écriture poétique partagée.
La démarche contribue à donner confiance aux participants pour l’expression, l’imagination artististique puis l’échange et le partage. Il s’inscrit dans une démarche d’inclusion et de cohésion sociale au niveau de la communauté locale.
